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Marie Canis
13 déc. 20223 min de lecture
5 conseils pour bien passer l'hiver
Cette semaine, je vous parle un peu de votre hygiène de vie, de ce que vous pouvez faire pour votre corps pour être en bonne santé...
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Marie Canis
8 déc. 20223 min de lecture
Les chakras
Cette semaine, on part dans un domaine invisible, on va parler énergie. On entends souvent parler de chakras sans vraiment savoir ce que...
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Marie Canis
8 déc. 20221 min de lecture
Il était une posture... Uttanasana
Chaque mois je vous parle d’une posture de yoga. Comment bien la mettre en pratique, ses effets positifs comme négatif si elle est mal...
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Marie Canis
1 nov. 20221 min de lecture
Il était une posture... Virabhadrâsana I
Ici commence une nouvelle série. Chaque moi je vous parle d’une posture de yoga. Comment bien la mettre en pratique, ses effets positifs...
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Marie Canis
25 oct. 20223 min de lecture
La confiance en soi
Cette semaine, j’aborde le thème non moins délicat de la confiance en soi. Vous savez quand vous affronter le monde tel Harry Potter se...
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Marie Canis
18 oct. 20222 min de lecture
5 conseils ayurvédiques pour passer l'automne
Les feuilles des arbres ont commencé à tomber, le temps se rafraîchi. Froid et humidité sont de retour avec l’automne qui s’installe. Ce...
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Marie Canis
11 oct. 20222 min de lecture
Cercles vertueux, cercles vicieux...
Aujourd’hui, on va parler des cercles vertueux, de ces good vibes qui peuvent avoir lieu dans votre vie, de comment les cultiver afin...
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Marie Canis
4 oct. 20221 min de lecture
Qu'est-ce que le sankalpa?
Aujourd’hui, on revient un peu à la pratique du yoga avec le thème du sankalpa. La bonne résolution que nous pouvons prendre en début de...
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Marie Canis
20 sept. 20222 min de lecture
5 rituels pour bien dormir
Cette semaine, on parle à nouveau de rituels ou habitudes qui font du bien avant la venue du marchand de sable. Je vous donne mes astuces...
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Marie Canis
20 sept. 20222 min de lecture
Qu'est-ce qu'un mantra?
Aujourd’hui, nous allons chanter ! enfin si vous le voulez. Je vais vous parler des mantras que l’on utilise en yoga. Ce que c’est, leur...
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Marie Canis
20 sept. 20222 min de lecture
Pourquoi sortir de votre zone de confort?
Cette semaine, on va tenter de quitter notre zone de confort. Pourquoi quitter son petit nid douillet vous allez me dire et bien cela...
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Marie Canis
8 sept. 20223 min de lecture
5 petits conseils pour être bien au quotidien
On va parler de petites choses que vous pouvez mettre en place pour vous sentir bien au quotidien. En tout cas, cela fonctionne pour moi....
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Marie Canis
1 sept. 20225 min de lecture
Pourquoi faire une séance de spa, ça détend ?
Que fait-on pour se détendre au 21ème siècle? Je pense bien évident à une bonne séance de spa avec jacuzzi, sauna, hammam. La totale pour...
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Marie Canis
30 août 20223 min de lecture
5 rituels du matin
Aujourd’hui on va parler rituel et mise en place de bonnes habitudes afin que vous partiez déjà avec le sourire pour votre journée de...
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Marie Canis
24 août 20223 min de lecture
Comment trouver votre ikigaï?
Cette semaine on continue notre tour du monde en partant au Japon où les habitants auraient la plus longue espérance de vie au monde....
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Marie Canis
16 août 20223 min de lecture
Qu'est-ce que le hyyge?
Cette semaine on part en voyage. On va aller chercher un peu ce que le bonheur à inspirer chez les autres. Et l’on commence ce petit tour...
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Marie Canis
13 août 20222 min de lecture
La philosophie de Patanjali 4 Le pranayama
Cette semaine on va aborder continuer notre série sur les 8 membres du yoga de Patanjali. Si jamais vous n’avez pas lu les autres billets...
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Marie Canis
13 août 20222 min de lecture
De l'art de sourire
Un sourire est beaucoup de chose différente. Un vrai plaisir, une joie profonde et sincère, une ironie, une rencontre. C’est quelque...
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Marie Canis
8 août 20223 min de lecture
La philosophie de Patanjali 3 Les postures
Après avoir vu les yamas et les niyamas dans les billets précédents. Nous allons aborder le troisième membre du yoga : Asanas que l’on...
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Marie Canis
1 août 20223 min de lecture
Ne sous-estimez pas l’importance de votre sommeil
Dormir. Votre sommeil peut être lourd, léger ou vous fuir comme la peste. On va voir un peu son utilité, ses effets sur le corps et je...
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